Все о пользе бега

Здоровый образ жизни

Ходите быстро

Умение быстро, красиво и неутомимо ходить

Умение быстро, красиво и неутомимо ходить является показателем хорошего состояния здоровья человека, и особенно его сердечно-сосудистой системы.

К сожалению, до сих пор широко бытует мнение о ходьбе лишь как о начальном или вспомогательном средстве, способном дать организму лишь легкие, поддерживающие нагрузки. Думается, что такая оценка воздействия ходьбы на организм неточна, так как сделана без учета конкретной скорости ходьбы, а также признания возможности достичь с помощью тренировок значительно большей скорости, чем та, которую мы пока еще применяем в обыденной жизни.

«Стоп! — воскликнет читатель. — Уж не хотите ли вы предложить нам в качестве оздоровительного средства так называемую спортивную ходьбу, ту, что в методической литературе характеризуют как технически сложный, вид спорта?»

Нет, дорогой читатель! Никакого негармоничного, неестественного способа ходьбы вам не навяжут. Прежде всего на страницах книги будет доказано, что неестественные, утрированные движения сами по себе никаких преимуществ для достижения высокой скорости и победы в соревнованиях не дают. Лучшие скороходы мира идут, можно сказать без преувеличения, естественно.

Именно так, элегантно, гармонично, шел к своим олимпийским медалям выдающийся советский скороход Владимир Голубничий, рассказ о котором еще впереди.

К сожалению, термин «спортивная ходьба», действительно, на сегодняшний день стал стоп-сигналом для массового физкультурного движения. Не секрет, что соревнования по спортивной ходьбе вызывают ироническое отношение зрителей, потому что многие скороходы идут неестественно, смешно двигают бедрами, шлепая по земле прямыми ногами.