Все о пользе бега

Здоровый образ жизни

Ходите быстро

Многолетний характер подготовки

При подготовке к выступлениям на относительно короткие дистанции ходьбы (5, 10, 20 км) проблемы совершенствования  техники  имеют  преобладающее  значение.

Названные особенности подготовки скороходов позволяют при разделении всего процесса на этапы в соответствии с классификацией, предложенной профессором В. П. Филиным (1980 г.), выделить дополнительно этап стабильного спортивного мастерства.

В этом случае систему многолетней подготовки скороходов можно разделить на пять этапов:

1-й — предварительная подготовка

2-й — начальная специализация

3-й — углубленная специализация

4-й — спортивное совершенствование

5-й — стабильное спортивное мастерство.

Этап предварительной подготовки (10-14 лет). Главная задача этапа — повышение удельного веса и роли ходьбы как упражнения в системе физической подготовки детей, повышение абсолютной скорости и выносливости в ходьбе.

Тренировочные занятия на этом этапе способствуют дальнейшему росту скорости и доведению ее до уровня соревновательной. На этом этапе можно выявить наиболее способных детей, проявляющих интерес к этому виду спорта.

Этап начальной специализации (15-16 лет). Наряду с продолжением разносторонней физической подготовки на этом этапе происходит знакомство с ходьбой как видом спорта, постепенная психологическая перестройка на достижение высоких спортивных результатов.