Все о пользе бега

Здоровый образ жизни

Ходите быстро

Общие закономерности движении в ходьбе

Для наших современников характерен идеал энергичной, спортивной походки, отражающей целеустремленность, собранность, хорошую физическую подготовку.

Тренеры по ходьбе шутят: для совершенствования стиля нужно применять ходьбу с букетом. В этом есть определенный смысл. В самом деле, если человек спешит с букетом на свидание, то все движения у него энергичны и элегантны. Принцип «ходить так, чтобы нравиться людям» должен быть взят за основу всеми, кто собирается заниматься ходьбой, а слова А. П. Чехова «в человеке должно быть все прекрасно» можно поставить эпиграфом к нашим тренировочным программам.

Ходьба — начало всех начал в физическом развитии человека. Наука относит навык ходьбы к условно-безусловным, или врожденным, рефлексам.

Родился новый житель планеты, и уже первые его движения в определенной степени содержат элементы циклического акта ходьбы. Проходит примерно год (по исследованиям Е. Паулаускене, в среднем 11 месяцев 18 дней), и физическое развитие ребенка уже позволяет ему вставать на ноги и делать первые шаги. Ребенок самостоятельно, на основе врожденных рефлексов, осваивает ходьбу.

Некоторые родители пытаются искусственно ускорить этот процесс и настойчиво начинают учить ребенка ходить. Приходит счастливый папа с работы, ставит ребенка на ноги и заставляет ходить. Иногда покупают с той же целью некие «штанишки на колесиках» — этакое приспособление, чтобы ребенок не падал.